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[3편] 인천 성인 ADHD 약 메틸페니데이트 두 달 복용 후기 & 설트랄린정 병행 시작 안녕하세요. 성인 ADHD 진단 후 약물 치료를 시작한 지 두 달이 지나고 있습니다.오늘은 제가 직접 경험한 메틸페니데이트 두 달 복용 후기와, 최근 추가된 설트랄린정 병행 경험을 기록해보려 합니다.저처럼 약물 치료를 고민하는 분들께 도움이 되었으면 합니다.1. 두 달차 복용 기록📌 2월 25일 (5차 진료)아침 10mg, 점심 10mg 복용의사 선생님이 “물건을 두는 고정 습관”을 만들라고 조언하심출퇴근 시 차키, 지갑, 핸드폰 자리를 정해두니 확실히 덜 잃어버림하지만 결국 중요한 USB를 잃어버리고 큰 충격을 받음📌 3월 2일 (일요일) – 약을 쉬어본 날“하루 정도는 약 안 먹어도 괜찮지 않을까?” 생각하고 약을 건너뛰었는데,결과는 참담했습니다. 가방, 핸드폰, 짐짝을 몽땅 잃어버리고 마지막에 .. 2025. 8. 26.
성인 ADHD 검사 솔직 후기 – 검사 방법 & 실제 비용 정보 공유합니다 성인 ADHD 검사 비용과 과정 솔직 후기안녕하세요. 오늘은 제가 직접 경험한 성인 ADHD 검사 과정과 실제 비용에 대해 공유하려고 합니다.저처럼 “혹시 나도 ADHD일까?” 고민하시는 분들에게 조금이나마 도움이 되길 바라며 글을 씁니다.🔎 성인 ADHD 검사를 결심하게 된 이유사실 저는 어릴 때부터 ADHD 특성이 뚜렷했습니다.우산, 반지, 소지품을 자주 잃어버리고숙제나 준비물을 늘 잊어버리고해야 할 일을 미루다가 엉뚱한 것부터 시작하는 습관성인이 된 지금도 물건을 챙기지 못해 주변 사람들이 “핸드폰, 지갑, 가방 다 챙겼어?”라고 확인해줄 정도였습니다.혼자 일을 하다 보니 집중해서 끝내야 할 업무를 놓치는 일이 많아졌고, 결국 전문적으로 진단을 받아보기로 했습니다.🩺 검사 과정은 어떻게 진행될까.. 2025. 8. 26.
[2편] 성인 ADHD 약물 치료 시작, 메틸페니데이트 복용 1개월 변화 후기 ADHD 약물 치료 경험담 (복용 1개월 변화)저는 올해 초, 성인 ADHD 진단을 받고 처음으로 약물 치료를 시작했습니다.이 글은 제 개인적인 경험담이며, 어디까지나 참고용으로 읽어주시면 좋겠습니다.(⚠️ 반드시 전문의와 상담 후 복용해야 한다는 점 강조드려요!)첫 방문 – 검사와 진단처음 병원을 찾았을 때, 간단한 면담 후에 시청각 검사를 진행했습니다.솔직히 말하면, 검사 시작 전에는 ‘이 정도로 단순한 테스트로 ADHD 진단이 될까?’ 하는 생각이 들었습니다.하지만 큰 착각이었습니다...!!검사 자체는 어렵지 않았지만, 끝없이 반복되는 단순 작업이었고, 방도 답답해서 빨리 나가고 싶다는 생각이 들었습니다.그래도 결과의 정확성을 위해 끝까지 집중하려고 노력했습니다.그리고 예상대로 결과는 시청각 모두 .. 2025. 8. 25.
[1편] 유아 ADHD 어린 시절부터 이어진 성인 ADHD 증상 이야기 성인 ADHD 증상, 어린 시절부터 이어진 나의 이야기저는 어릴 때부터 사실 ADHD 기질이 있었던 것 같습니다.그동안 스스로도 어느 정도 인지하고 있었지만, 어린 시절부터 지금까지 이어지는 습관과 행동들을 돌아보면 단순한 ‘덜렁댐’이나 ‘깜빡함’으로 설명하기 어려운 부분이 많아요.어린 시절, 잦은 깜빡함과 작은 실수들비 오는 날이면 저는 우산을 어디에 두고 오는 일이 잦았습니다. 정말 심할 때는 마치 일부러 기부라도 한 것처럼, 놓고 온 우산을 다시 찾지 못했죠. 그 외에도 제가 사는 귀걸이는 한 짝씩만 남는 일이 다반사였고, 커플링이나 우정링 같은 반지도 다 어디로 간 건지 알 수 없었습니다.학교에서는 더 심했어요.초등학교 2학년 때, 선생님이 내주신 숙제를 매일 깜빡하고 잊어버려 혼나기 일쑤였습니다.. 2025. 8. 25.
성인 ADHD 자가진단 체크리스트 (간단 테스트 공유) 1. 성인 ADHD란 무엇일까?어린이 ADHD와 성인 ADHD의 차이성인 ADHD가 일상에 미치는 영향 (집중력, 인간관계, 직장생활 등) 2. 성인 ADHD 자가진단 체크리스트👉 아래 체크리스트 중 4개 이상 해당된다면, 전문가 상담을 권장일을 끝내지 못하고 미루는 경우가 잦다중요한 물건을 자주 잃어버린다 (지갑, 휴대폰, 열쇠 등)회의나 대화 중 집중하기 어렵다충동적으로 말하거나 행동할 때가 많다계획을 세워도 쉽게 흐트러진다자주 늦거나 약속을 잊는다작은 자극에도 쉽게 산만해진다반복적인 실수(오타, 깜빡함 등)가 많다 3. 자가진단만으로 충분할까?자가진단은 참고용일 뿐, 정확한 진단은 전문의 검사 필요병원 검사 과정 간단 설명 (문진 → 검사지 작성 → 상담 → 필요시 약물 치료) 4. 성인 ADHD.. 2025. 8. 24.
집에서 간단하게 제육볶음 만드는 법 기사식당, 집밥 스타일 제육볶음 황금 레시피 공유! 밥 비벼먹으면 끝장! 안녕하세요! 요새 다음에서 검색해서 들어오시는 분들이 많더라고요! 제 블로그에 다른 요리들도 간편, 간단한 레시피로 맛있는 한끼를 해결할 수 있으니 많은 관심과 좋아요 댓글 꼭 부탁드립니다!ღ'ᴗ'ღ 기사식당에서 또 대학교 후문에서 많이 맛볼 수 있을 만한 제육볶음을 준비해봤습니다. 재료도 간단합니다. 재료 : 앞다리살500~600g, 설탕 2, 진간장 2, 고추장 2, 고춧가루2, 맛술3, 물엿2, 굴소스1, 다진마늘1, 양파반개, 당근 3분의 1, 깨 (있으면 좋은재료 무조청, 다진생강, 후추, 소금, 버섯, 원하는 야채) 재료도 정말 간단하죠?? 고기(앞다리500-600g) 키친타올로 핏물 닦아줍니다!! 핏물이 있으면 고기 잡내, 비릿맛이 잘 난다고 합니다. 볼에 설탕 2큰술, 진간장 2큰술 넣고 .. 2024. 1. 22.
무짱아찌, 무절임 맛있게 담그는 법, 무조청 만드는 황금레시피, 엄마레시피 공유 가을무 청수무로 무짱아지 정말 맛있게 만드는 방법을 알려드릴게요! 가을무가 맛있는건 다들 알고 계시죠? 청수무라고 일반 무보다 가을 무는 일반적으로 더 단단하고 씹는 느낌이 강하며, 당도가 높아 달콤하고 즙이 풍부합니다! 이런 청수무를 큰 포대에 청수무를 세로로 잘라 4등분을 해주세요! 포대에 무와 설탕(백/흑상 관없습니다.) 넣어 절여줍니다. 절이는 시기는 3일~7일정도로 잡으시면 되고 무에 물이 많아 설탕이 다 녹아 무가 쭈글해질때까지 절여주시면됩니다! 절인무와 절이면서 나온 설탕물을 둘다 활용할 수 있는 법을 알려드릴게요!! 저희 엄마께서는 큰 락앤락통에 포대를 넣어서 절여주셨어요! 혹시 셀수도 있으니 참고해주시면 좋을것같아요! 꿀팁은 포대에 무가 설탕에 켜켜이 담가진 후 맨 윗부분에 올리고당을 뿌.. 2024. 1. 15.
원하는걸 하기 위해 노력했는데 얻으니 마음이 달라지는 사람 심리가 참 신기하다 번아웃과 무기력증 여러분들은 번아웃, 아니 무기력증일까요? 그런것에 빠지면 어떻게 헤어나오나요? 사실 이 글을 쓰는 이유는 티스토리로 애드센스를 통해 수익을 내고 싶었는데 애드센스 승인이 되자마자 글을 쓰지 않게된 저의 모습을 보고 신기해서 답답한 마음과 또 다른 목표들에서 오는 무기력과 여러 감정이 뒤섞여 쓰게 되었죠.. 무기력과 번아웃은 차이가 있어요. 번아웃 : 의욕적으로 몰두하던 사람이 극도의 에너지 고갈, 신체적 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 것 무기력 : 에너지가 있어도 쓰지를 못한다. 사람들은 때로 목표를 향한 노력과 그 결과에 대한 기대와 실제로 얻게 되는 것 사이에 간극을 느끼게 되죠. 이는 목표 달성이 예상보다 더 어렵거나, 얻게 된 것이 기대와 맞지 않을 때 발생할 수 있다더라구요. 이러한 간극.. 2024. 1. 10.
물냉면 단짝 친구 다대기 손쉽게 만드는 방법(황금레시피) 물냉면을 집에서 자주 만들어 먹는데 매번 같은 육수 같은 면에 물릴때가 있는데요. 그때 다대기를 풀어주면 새로운 맛으로 맛있게 먹을 수 있죠!! 집에서 간단하게 오래 두고 먹을 수 있는 냉면 다대기 만드는 방법 알려드릴게요!! 재료 : 고춧가루(6), 다진양파(1), 다진마늘(1/2), 식초(4), 진간장(4), 매실액(3), 설탕(2)큰술 준비해주시면 끝입니다. 고춧가루6큰술과 다진양파1큰술 넣고 저는 다진양파 좋아해서 반큰술 더 넣었습니다 다진마늘은 반큰술을 넣어줍니다. 이때 고춧가루는 적당히 고운걸로 쓰시는게 좋을것같습니다. 저희집은 한가지 밖에 없어서 있는걸로 사용했습니다. 아무래도 다대기 양념장을 만드는 것이기때문에 잘 풀어지는 고운고춧가루가 좋겠습니다. 식초와 진간장은 4큰술을 넣어주시면됩니다.. 2023. 9. 27.

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